- das auch chronischen Krankheiten und frühzeitigem Tod vorbeugen kann

Die Zahl der Senioren wächst weltweit. Es ist kaum verwunderlich, dass Senioren Menschen geistig und körperlich fit bleiben und jede Minute des Lebens genießen möchten. Dennoch fühlen sich viele Menschen mittleren und fortgeschrittenen Alters müde und träge oder leiden an chronischen Krankheiten, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen und mit einer kürzeren Lebenserwartung einhergehen. In seinem Buch Coenzym Q10 – Ein Insider-Leitfaden, untersucht Dr. William V. Judy genauer, wie Q10 den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene verzögern kann, indem es das Energielevel erhöht, die Herzgesundheit unterstützt und Atherosklerose und anderen chronischen Krankheiten vorbeugt, die mit dem Altern verbunden sind. Eine kombinierte Supplementierung mit Q10 und Selen kann das Risiko eines frühzeitigen Todes sogar um über 50 Prozent verzögern. Dr. Judy betont, wie wichtig es ist, Q10 in pharmazeutischer Qualität zu wählen, das der Körper aufnehmen und verwenden kann.

Die meisten Menschen erhoffen sich, ein Leben lang körperlich aktiv zu bleiben, doch wenn wir älter werden, nimmt unsere Skelettmuskelmasse langsam ab und unser Körperbau verändert sich. Dies wird als Sarkopenie bezeichnet und ist einer der Hauptgründe, warum ältere Menschen anfälliger oder sogar behindert werden können. Bewegung und Ernährung spielen eine große Rolle, und es scheint, dass die offiziellen Ernährungsrichtlinien nicht optimal sind und sich, laut einer neuen kanadischen Studie, mehr auf die erhöhte Aufnahme von Protein sowie Lysin, Vitamin D und Omega-3 konzentrieren sollten. Frühere Untersuchungen zeigen, dass auch Magnesium, Selen und Q10 wichtig für die Muskelmasse und -kraft sind.

"Nachdem ich die Q10-Kapseln rund eine Woche eingenommen hatte, spürte ich einen enormen Unterschied. Ich schlafe viel weniger und habe mehr Energie, um das Leben wieder zu genießen", sagt der 23-jährige Alan Piccini, der seit seiner Kindheit an extremen Erschöpfungszuständen und Muskelschmerzen leidet.

"Einfach mal wieder mit meinen Freunden Pizza essen gehen zu können und nicht den ganzen Tag im Bett verbringen zu müssen, ist wirklich eine große Verbesserung", berichtet der 23-jährige Alan Piccini, der seit dem Alter von acht Jahren am Chronischen Erschöpfungssyndrom leidet. Früher war er buchstäblich ans Bett gefesselt und verbrachte rund 18 Stunden täglich schlafend. Doch seit sein Arzt ihm Coenzym Q10 empfohlen hat, verbessert sich sein Zustand.

Eine dunkelbraune Kapsel, etwa so groß wie eine Erdnuss, mit einer energiefördernden, vitaminartigen Substanz hilft Alan dabei, sehr viel leichter durch den Tag zu kommen.
"Nach rund einer Woche, in der ich dieses Nahrungsergänzungsmittel eingenommen habe, war der Unterschied bereits spürbar. Ich schlafe jetzt nicht mehr so viel, kann mit meinen Freunden in die Pizzeria gehen und im Allgemeinen sehr viel aktiver sein", fügt Alan hinzu.

Nach einer COVID-Infektion treten bei vielen Menschen chronische Symptome wie Müdigkeit, Muskelschmerzen, Depressionen und Schlafstörungen auf. Laut einer Studie, die in der Fachzeitschrift Clinical and Experimental Medicine veröffentlicht wurde, kann die Ergänzung mit Q10 und Alpha-Liponsäure gegen Müdigkeit und bestimmte andere Symptome helfen. Die Autoren beschreiben, wie Q10 und Alpha-Liponsäure den zellulären Energieumsatz auf unterschiedliche Weise unterstützen und als Antioxidantien dienen, die die Zellen vor oxidativem Stress und Zellschäden schützen.

Vitamin B3 hat eine therapeutische Wirkung bei der Behandlung von fortschreitenden Muskel-Erkrankungen, einschließlich mitochondrialer Myopathie, die durch einen gestörten zellulären Energiestoffwechsel verursacht wird und laut einer Studie der Universität Helsinki nicht heilbar ist.