Skip to main content

Mangel på vitamin B12 utløser tretthet om dagen og søvnproblemer om natten

Mangel på vitamin B12 utløser tretthet om dagen og søvnproblemer om nattenDet er herlig å sove godt og våkne opp frisk og uthvilt. Men søvnproblemer er utbredt, og mange sliter seg gjennom dagen med for mye kaffe og andre sentralstimulerende midler, uten å gjøre noe med årsaken. I denne forbindelse har man funnet ut at mange vegetarianere, p-pillebrukere, eldre mennesker og personer med diabetes har søvnproblemer fordi de mangler vitamin B12. Ettersom mangelen også kan gå utover det generelle energinivået, så vel som nervesystemet og hukommelsen, er det viktig å få i seg nok av dette vitaminet.

Les mer om hvordan mangel på vitamin B12 utløser tretthet om dagen og søvnproblemer om natten

  • Opprettet .

Vitamin B3 har en positiv effekt på Parkinsons sykdom

Vitamin B3 har en positiv effekt på Parkinsons sykdomIfølge en ny studie kan pasienter på et tidlig stadium av Parkinsons sykdom dra nytte av å få mer vitamin B fra kosthold eller som tilskudd. Dette er fordi vitaminet både er en del av energiomsetningen i cellene, og inngår i reparasjon av ødelagte nervecellers DNA. Med denne kunnskapen vet vi at det også er viktig å få nok vitamin B3, som en del av forebyggingen av den fryktede sykdommen Parkinson.

Les mer om hvordan vitamin B3 har en positiv effekt på Parkinsons sykdom

  • Opprettet .

Mangel på B-vitaminer gir mange symptomer

- så her er en sjekkliste med 15 typiske tegn

Mangel på B-vitaminer gir mange symptomerB-vitaminene fungerer sammen som et komplisert team, og de inngår som en del av de fleste av kroppens enzymprosesser. Derfor kan mangelen på en eller flere B-vitaminer forårsake mange forskjellige symptomer. Vi trenger regelmessige inntak, så selv om vi tar en sunn smoothie eller en multivitamin om morgenen, er det ikke sikkert at kroppen din har nok B-vitaminer på ettermiddagen og om kvelden. Det er også mange faktorer som påvirker opptaket negativt og øker behovet. På den andre siden kan det gjøre underverk når kroppen får tilstrekkelig med alle B-vitaminer gjennom dagen og hele livet.

Les mer om hvordan mangelen på B-vitaminer gir mange symptomer

  • Opprettet .

Omega-3 fettsyrer beskytter hjernen ved å holde blod-hjernebarrieren lukket

Omega-3 fettsyrer beskytter hjernen ved å holde blod-hjernebarrieren lukketDet er allment kjent at omega-3 fettsyrer er av stor betydning for hjernens utvikling og nervesystemet. Forskere fra Harvard Medical School i USA, har nå funnet ut at omega-3-fettsyrer også spiller en avgjørende rolle i opprettholdelsen av blod-hjernebarrieren, som beskytter sentralnervesystemet mot bakterier og toksiner.

Les mer om hvordan Omega-3 fettsyrer beskytter hjernen ved å holde blod-hjernebarrieren lukket

  • Opprettet .

Hormon fra leveren styrer din trang til søte saker

- og et mineral kan regulere blodsukkeret ditt

Hormon fra leveren styrer din trang til søte sakerHvis du har problemer med å kontrollere suget etter sjokolade, godteri, kake, brus og stimuli, og hvis du sliter med tretthet, overvekt og andre gener på grunn av et varierende blodsukker, er det hjelp å hente. Ny dansk forskning viser at et hormon, produsert i leveren, regulerer trangen til søte saker og stimuli. Forskerne ser derfor et potensial i å utvikle nye stoffer som hemmer søtsuget. Men det er også mulig å regulere behovet for søtt gjennom enkle kostjusteringer og med mineralet krom, som øker insulinfølsomheten.

Les mer om hvordan et hormon fra leveren styrer din søtsug og om et mineral som kan regulere blodsukkeret ditt

  • Opprettet .

Kolesterolsenking uten bivirkninger:

Kolesterolsenking uten bivirkninger

"Q10-kapslene har gjort at jeg ikke lenger har ekstreme bivirkninger fra kolesterolsenkende medisiner," forklarer fru Franken.

Les mer

 


 

Q10 kapsler fikk Alan ut av sengen:

Q10 kapsler fikk Alan ut av sengenQ10-kapsler fikk Alan ut av sengen. "En uke etter at jeg begynte å ta Q10-kapslene, merket jeg stor forskjell. Nå sover jeg mye mindre og jeg har energi til å nyte livet igjen, sier 23 åringen Alan Piccini, som har slitt med ekstrem tretthet og muskelsmerter, siden barndommen.

Les mer