Skip to main content

Selenets betydelse för puberteten och fertiliteten

Selenets betydelse för puberteten och fertilitetenSelen är ett spårämne som ingår i över 30 livsviktiga selenoproteiner med många olika funktioner. För första gången har en studie på mexikanska barn nu avslöjat att brist på selen är förbundet med senare tillväxt av könshår och könsorgan hos pojkar. Samtidigt är det ett faktum att jorden i Mexiko är fattig på selen, och detta påverkar hela näringskedjan. Detsamma gäller i Europa, och därför har jordbrukarna i årtionden gett sina boskap tillskott med selen för att förbättra fertiliteten och förebygga en mängd bristsjukdomar. Frågan är nu hur mycket selenbrist påverkar den dåliga fertiliteten som man har observerats hos många män. För det uppskattas att mellan 500 miljoner och en miljard människor inte får tillräckligt med selen genom kosten.

Läs mer om selenets betydelse för puberteten och fertiliteten

  • Skapad

Ny dansk studie: Kostråd till diabetiker har varit missvisande i flera årtionden

Ny dansk studie: Kostråd till diabetiker har varit missvisande i flera årtiondenDiabetes sprider sig som en epidemi, och många fler lider av förstadiet metaboliskt syndrom, som orsakar insulinresistens, högt kolesterol, högt blodtryck och för stort midjemått. Sedan 1970-talet har diabetiker rekommenderats en fettsnål kost med bröd, potatis och andra kolhydrater. Men nu visar en ny dansk studie att det är bäst med en kost som inte innehåller så många kolhydrater. Det nya budskapet till diabetiker ligger i linje med flera utländska studier, som vi under årens lopp har tagit upp på denna webbplats. Diabetiker och personer med ett känsligt blodsocker bör därför satsa mer på en hälsosam kost med färre kolhydrater, samt fler proteiner och bra fetter. Dessutom bör de se till att få tillräckligt med näringsämnen som krom, D-vitamin och magnesium, som stöder regleringen av blodsockret, samt B12-vitamin och Q10, vid intag av diabetesläkemedel och kolesterolsänkande statiner.

Läs mer om att kostråd till diabetiker har varit missvisande i flera årtionden.

  • Skapad

Två av tre danskar lider av kroniska sjukdomar

– som ofta kan lindras med enkla koständringar och relevanta tillskott

Två av tre danskar lider av kroniska sjukdomarAntalet danskar som lider av en eller flera kroniska sjukdomar är mycket högre än man tidigare trott. Denna slutsats drar forskarna i en ny omfattande studie från Danish Center for Healthcare Improvement vid Aalborg Universitet. Sjukdomar som högt blodtryck, högt kolesterol, depression, bronkit, astma, typ 2-diabetes, reumatiska sjukdomar och benskörhet hör till de vanligaste sjukdomarna. Även om det kan finnas flera orsaker till dessa sjukdomar spelar kosten och brist på vissa essentiella näringsämnen ofta en avgörande roll, vilket vi genom åren framhävt på den här webbplatsen. I den här artikeln försöker vi samla några fakta från flera olika artiklar, eftersom vissa koständringar och relevanta tillskott kan vara avgörande i förebyggandet, och som led i behandlingen av kroniska sjukdomar, som också är en enorm personlig och socioekonomisk börda.

Läs mer om att två av tre danskar lider av kroniska sjukdomar, som ofta kan lindras med enkla koständringar och relevanta tillskott.

  • Skapad

Zinkbrist ökar risken för inflammationer, som är den röda tråden i de flesta kroniska sjukdomar

Zinkbrist ökar risken för inflammationer, som är den röda tråden i de flesta kroniska sjukdomarBrist på zink i kosten kan störa immunförsvaret och öka risken för inflammationer, som är den röda tråden i de flesta sjukdomar – från eksem och artrit till diabetes och cancer. Zinkets underliggande mekanismer har hitintills varit ganska okända. Men i en ny studie, publicerad i den vetenskapliga tidskriften Immunology, har en grupp forskare nu avslöjat hur zink reglerar immunförsvarets vita blodkroppar och produktionen av en mängd proteiner som är viktiga för inflammatoriska processer. Samtidigt är det problematiskt att zinkbrist är ganska vanligt av flera skäl.

Läs mer om att zinkbrist ökar risken för inflammationer, som är den röda tråden i de flesta kroniska sjukdomar

  • Skapad

Brist på D-vitamin vid födseln ökar risken för att barnet får högt blodtryck

Brist på D-vitamin vid födseln ökar risken för att barnet får högt blodtryckGravida kvinnor måste vara särskilt uppmärksamma på att få tillräckligt med D-vitamin under hela året, eftersom den moderna livsstilen med inomhusaktiviteter, solskyddsfaktor samt mörk hud och övervikt gör att många hamnar i underskott av vitaminet. Brist på D-vitamin vid födseln och under de första levnadsåren är bland annat förknippat med en ökad risk för högt blodtryck under barndomen och när barnen blir vuxna. Detta framgår av en studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften Hypertension. Forskarna rekommenderar därför att gravida kvinnor mäter sin D-vitaminnivå. De rekommenderar också att gravida kvinnor och deras barn får nödvändiga tillskott, eftersom det kan förebygga högt blodtryck senare i livet.

Läs mer om att brist på D-vitamin vid födelsen ökar risken för att barnet får högt blodtryck

  • Skapad

Diabetiker lider av komplicerad brist på vitaminer och Q10

Diabetiker lider av komplicerad brist på vitaminer och Q10Diabetes sprider sig som en global epidemi, och även om regeringar, läkare och hälsomyndigheter har vidtagit kraftfulla åtgärder för att bryta kurvan har de inte lyckats. Tvärtom. Diabetes behandlas idag med en mängd olika läkemedel. Men dessa behandlar inte själva orsaken till sjukdomen, som drabbar praktiskt taget alla organsystem. Därför har diabetespatienter en sämre livskvalitet, och de lever inte lika länge som friska personer. Det visar sig dessutom har utbredd brist på B12-vitamin och D-vitamin är förbundet med diabetesneuropati, som är en allvarlig komplikation. Detta framgår av en dansk doktorsavhandling utförd av den danske läkaren Christian Stevns Hansen. Kolesterolsänkande läkemedel, statiner, är samtidigt förbundna med lägre nivåer av Q10, som har betydelse för cellernas energiomsättning, hjärtat och cirkulationen.

Läs mer om att diabetiker lider av komplicerad brist på vitaminer och Q10

  • Skapad

Omega-3-fettsyran DHA är särskilt bra för cirkulationen

Omega-3-fettsyran DHA är särskilt bra för cirkulationenDet är allmänt känt att fiskoljor som innehåller omega-3-former EPA och DHA gynnar cirkulationen genom att förebygga förebygga åderförkalkning. Enligt en ny internationell studie verkar det nu som om DHA har den största effekten. Den nya kunskapen, som överraskar forskarna, har betydelse för den allmänna folkhälsan, eftersom hjärt-kärlsjukdomar fortfarande är den största dödsorsaken.

Läs mer om att omega-3-fettsyran DHA är särskilt bra för cirkulationen

  • Skapad

Magnesium kan förebygga hjärtsvikt

Magnesium kan förebygga hjärtsviktHjärtsvikt är ett tillstånd som kännetecknas av att hjärtat inte pumpar tillräckligt med blod i förhållande till kroppens behov. Symtomen är vanligtvis andnöd och fysisk utmattning. Andra symtom kan vara vätskeansamling, irritationshosta, tryck över bröstet, ökad svettning eller köldkänslighet. Det kan finnas olika orsaker till kronisk hjärtsvikt, som är en livshotande sjukdom. Tillskott med magnesium kan dock förbättra den form av hjärtsvikt som kallas diastolisk dysfunktion. Detta framgår av en studie publicerad i tidskriften Journal of Clinical Investigation. Tidigare studier avslöjar att tillskott med Q10 också kan förbättra hjärtats pump- och prestationsförmåga hos hjärtsviktspatienter.

Läs mer om hur magnesium kan förebygga hjärtsvikt

  • Skapad