Q10 gør huden glat og forebygger rynker

Q10 er et co-enzym, der har betydning for energidannelsen og beskyttelse af vores celler. Der findes flere kosmetiske produkter med Q10, som antages at udsætte hudens ældningstegn, men der findes ikke så mange data om, hvordan tilskud med Q10 påvirker huden. Før nu.

Vi vil gerne holde os så godt som muligt, og mange ofrer formuer på antirynkecremer, mens plastikkirurgi, Botox og andre skrappe tiltag breder sig med fare for bizarre resultater og kroniske infektioner, både udvortes og indvortes.
Men det er også muligt, at affinde sig med fødselsattesten og søge naturlige anti-age løsninger som Q10, der tilmed kan give mere energi i hverdagen og er helt uden bivirkninger.

Q10 har flere positive effekter på hudens beskaffenhed

Forskere fra International Union of Biochemistry and Molecular Biology (IUBMB) ønskede at få en større indsigt i, hvordan tilskud med Q10 påvirker huden. De udførte derfor et dobbeltblindet, placebokontrolleret forsøg med 33 sunde deltagere, som blev delt op i tre grupper. I en periode på 12 uger fik grupperne enten et dagligt tilskud på 50 ?g Q10, på 100 ?g Q10 eller identisk placebo (snydemedicin). Og hverken forsøgsledere eller deltagere vidste, hvem der fik hvad før forsøgets afslutning.
Forskerne observerede, at indtaget af Q10 medførte:

• Mindre sæsonbetinget forværring af hudens elasticitet
• Signifikant færre mikrolinjer
• Signifikant færre rynker
• En glattere hud.

Q10 havde ingen signifikant effekt på tilførsel af fugt til huden eller hudens tykkelse. Forsøget er publiceret i Biofactors, august 2016

Det er vigtigt, at Q10 tilskud er i en høj kvalitet

Der findes to hovedformer for Q10, som hver især er nødvendige for energiomsætningen og som antioxidant, og de hedder ubiquinon og ubiquinol. Ved hjælp af enzymprocesser, hvor selen spiller en stor rolle, bliver Q10 hele tiden omdannet fra den ene til den anden form afhængig af kroppens behov. Derfor er det også underordnet, om tilskud er i den ene eller anden form. Det vigtigste er, at vi selv kan optage Q10 fra tilskud af en høj, dokumenteret kvalitet. Så finder kroppen selv ud af at konvertere formerne efter behov.

Hvorfor virker Q10 så godt på huden?

For det første bidrager Q10 til hudcellernes energiomsætning og cellefornyelse.
For det andet er Q10 en kraftig og enestående antioxidant, der beskytter cellerne mod frie radikaler. De frie radikaler er nogle aggressive molekyler, der også kan angribe hudens celler. Og påvirkningen øges gevaldigt af aldringsprocesser, rygning, forgiftninger, inflammationer, bestråling og stress.
For det tredje bidrager Q10 til et velfungerende kredsløb, der bringer næringsstoffer til hudcellerne og bortleder affaldsstoffer.

Q10 er nok det nærmeste vi kommer ungdommens kilde

Som nævnt indgår Q10 i cellernes energiomsætning og forsvar mod frie radikaler. Den primære kilde til Q10 er vores egen produktion, men den falder gradvist fra 20-årsalderen, og mange mærker det især efter 40-50-års alderen, hvor indre og ydre aldringstegn begynder at sætte spor med en større hastighed.
Men som nævnt er det muligt at booste cellerne med Q10 tilskud, og det kan man for så vidt gøre resten af livet uden problemer. På den måde kan man udskyde og mindske det aldersbetingede energitab og de forskellige aldringsprocesser, som afspejles i huden. Man kan også vinde en del af sin tabte vitalitet tilbage og derigennem få en bedre udstråling. Og sådan er en sund levevis og tilskud med Q10 noget af det nærmeste, vi kan komme ungdommens kilde.

Produktion af Q10 gennem livet Q10 indgår i alle cellers energiomsætning. Selvom vi producerer mindre med alderen, kan vi kompensere for energitabet med tilskud.

Referencer:

Zmitek K et al. The effect of dietary intake of coenzyme Q10 on skin parameters and condition: results of a randomized, placebo-comtrolled, double-blind study. PubMed 2016
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27548886

Pernille Lund: Sund og smuk hele livet. Ny Videnskab 2016

---