Vitamin- og mineral guiden

Vitamin- og mineral guiden Vi har brug for mange forskellige næringsstoffer, så vi kan leve livet og forebygge sygdomme.
Også selvom vi spiser sundt og motionerer, kan der være flere årsager til, at vi kan have brug for tilskud.

Læs om de vigtigste næringsstoffer til din krop i Vitamin- og mineral guiden.

Vægttab der virker

- og holder i længden

Vægttab der virkerDet er en myte, at opnåelsen eller bevarelsen af idealvægten kræver kedelige fedtfattige diæter og masser af hård fysisk træning.

Læs guiden og opnå varige resultater

Mine smerter er væk, og jeg har fået energien tilbage

Mine smerter er væk, og jeg har fået energien tilbageEfter den første æske selentabletter var smerterne i fru Kovacs ben helt forsvundet. ”Eftersom jeg ikke kan anvende anti-inflammatoriske lægemidler, var disse selentabletter som sendt fra himlen,” fortæller den 60-årige apoteker, som tilmed har fået sin energi tilbage ved hjælp af et præparat med stoffet coenzym Q10.

Mine muskelsmerter er fuldstændig væk nu

Mine muskelsmerter er fuldstændig væk nu”Kapslerne med coenzym Q10 har befriet mig fuldstændig for de ubehagelige bivirkninger, som jeg fik af den kolesterolsænkende medicin,” fortæller fru Franken. Tidligere havde hun voldsomme muskelsmerter, som er en almindelig bivirkning af de såkaldte statiner. ”Det gjorde ondt overalt, når jeg bevægede mig, men nu er det problem helt væk.”

Nu kan jeg styre min sukkertrang

Nu kan jeg styre min sukkertrang"Jeg har ikke længere voldsom trang til søde sager og mellemmåltider," fortæller Ana Ferreira. Hun er blevet hjulpet gevaldigt af det daglige chrom-tilskud, som hun fik anbefalet af sin veninde, der er læge.

Det føles nærmest som om, nogen har slukket for kontakten til Ana Ferreiras sukkertrang. Hun har ganske enkelt ikke behov for søde sager længere.
"Førhen spiste jeg en masse kage og slik, men nu spiser jeg kun mørk chokolade, og jeg drikker blot en enkelt kop kaffe om dagen, hvilket er væsentligt mindre end tidligere," fortæller Ana.

Jeg kan løbe så hurtigt som de yngre gutter nu

Jeg kan løbe så hurtigt som de yngre gutter nu”En af de ting jeg har bemærket, er at jeg har langt mere energi. Jeg kan løbe ligeså hurtigt som fyre, der er 30 år yngre end jeg,” siger den nu 62-årige Lucza Lajos. Det var en af hans venner, der rådede ham til at prøve kombinationen af selen og Q10, og præparatet har gjort underværker for den pensionerede ingeniør og mekaniker.

”Netop fordi jeg er ingeniør, forholder jeg mig til facts. Det er svært for mig at måle nøjagtig, hvad der er sket med min krop, efter jeg begyndte at tage kombinationen af selen og Q10, men jeg har da lagt mærke til, at jeg løber ligeså hurtigt ude på fodboldbanen som gutter, der er 30 år yngre, end jeg er,” fortæller 62-årige Lucza Lajos. ”Jeg føler mig heller ikke træt som tidligere. Jeg kan virkelig mærke, hvordan mit energiniveau er gået i vejret,” fortæller han.

Anbefalet af ven

I de senere år havde Lucza bidt mærke i, at han var langt mere træt end normalt, når han kom hjem fra arbejde. ”Jeg var sund og rask, men jeg behøvede noget for at komme i form igen. En af mine venner fortalte mig om Q10 og selen, og jeg tænkte, at det måske var værd af prøve denne kombination,” fortæller han. Selvom Lucza Lajos er slank og holder sig godt, følte han sig nu betydeligt bedre tilpas, efter han startede på præparatet. Hans energi skød i vejret, og han følte sig slet ikke træt som førhen.

Nok energi til hele min familie

Nok energi til hele min familie”Som mor til fem har man virkelig hårdt brug for ekstra energi,” siger Thea Sanger og griner. Det var iøvrigt årsagen til, at hun begyndte at tage kapsler med stoffet coenzym Q10. ”Jeg ville bare prøve og se, om det kunne gøre en forskel.”

Egentlig havde Thea Sanger ikke en særlig grund til at begynde med at anvende Q10-præparatet, men set i bakspejlet er hun enormt glad for den ekstra energi, det har givet hende. ”Førhen blev jeg træt langt hurtigere, og jeg havde næsten ingen energi tilovers til andet end at klare husholdningen. Nu går det meget bedre. Og så har jeg forresten bemærket, at mit tandkød er holdt op med at bløde,” siger hun.

Læste om det i annonce

Sidste sommer læste Thea en annonce i et blad, hvor der stod, at Q10-kapsler kan stimulere kroppens energiomsætning. ”På det tidspunkt følte jeg mig virkelig træt og tænkte, at det bestemt ikke kunne skade med noget ekstra energi. Derfor besluttede jeg at købe en æske med Q10-kapsler,” erindrer hun.

Nu føler jeg mig aldrig mere træt efter en lang arbejdsdag

Nu føler jeg mig aldrig mere træt efter en lang arbejdsdag”Jeg er næsten aldrig træt længere, og jeg har langt mere energi på jobbet, som i forvejen kan være ret krævende. Jeg får faktisk også betydeligt mere ud af mine aftener nu,” siger Elizabeth Power, som er professionel springrytter og samtidig driver en rideskole med sine forældre.

Tilværelsen er bestemt blevet lettere for Elizabeth Power, og hun er henrykt, fordi hun ikke længere føler sig helt udkørt om aftenen. ”Jeg arbejder alle ugens syv dage, og jeg kan huske fra tidligere hvor udmattet jeg var, når dagen var omme. Jeg havde ingen energi tilbage og orkede ingenting, men sådan har jeg det slet ikke nu. Tværtimod får jeg fuldt udbytte af mine aftener, uanset om det gælder socialt samvær med familie og venner eller lidt ekstra træning i forbindelse med fremtidige stævner,” siger Elizabeth, der udover sin karriere som professionel springrytter driver en rideskole med sine forældre.

Mit hårtab stoppede, og mine negle er stærkere

Mit hårtab stoppede, og mine negle er stærkere”Jeg tabte hår tidligere, men det holdt op, da jeg begyndte at tage selen-tabletter. Selv mine negle synes at være stærkere nu,” fortæller Maria Remenyi, en 70-årig dame, som er overvældet over den gode virkning, hun har opnået med tabletterne med selen og zink.

Vi mennesker foretager os mange ting i ren og skær forfængelighed. Det er noget, Maria Remenyi kan tale med om. Den 70-årige kvinde, som holder sig helt utroligt godt, fortæller begejstret om de erfaringer, hun har med selen og zink, som begge er næringsstoffer, der er blevet utroligt populære blandt kvinder. ”Jeg læste et sted, at selen er godt for hår og negle, så jeg besluttede at give det en chance. Jeg led meget af hårtab tidligere, men det holdt helt op, da jeg begyndte at tage selentabletter,” forklarer hun.”Ikke nok med det,” siger hun. ”Mit hår så pludselig meget sundere ud, og selv mine negle blev stærkere. Det var så befriende. Førhen havde mine negle det med at flække hele tiden, men det gør de ikke længere.”

Jeg er ikke længere plaget af kronisk træthed

Jeg er ikke længere plaget af kronisk træthed“En uge efter jeg begyndte at tage Q10-kapslerne, kunne jeg mærke en enorm forskel. Nu sover jeg meget mindre, og jeg har energi til at nyde livet igen,” siger 23-årige Alan Piccini, som har lidt af ekstrem træthed og muskelsmerter, siden han var barn.

"Bare sådan en ting som at kunne tage ned på det lokale pizzeria med mine venner og ikke længere at skulle sove det meste af dagen, føles som en helt ny verden for mig,” fortæller 23-årige Alan Piccini, som har lidt af kronisk træthedssyndrom, siden han var otte år. Før var han bogstaveligt bundet til sengen, og han kunne let sove i op til 18 timer i døgnet, men efter hans læge fortalte ham om Q10, har han fået det bedre og bedre. En lille mørkebrun gelatinekapsel på størrelse med en peanut, som indeholder det energifremmende stof coenzym Q10, har gjort, at Alan nu kan komme igennem dagen uden de store problemer. ”Jeg kunne mærke bedringen allerede efter en uge. Jeg sover slet ikke så meget som før, og jeg kan gå ud med mine venner og spise, og jeg føler mig generelt langt mere aktiv,” forklarer Alan.

Jeg har ikke haft så meget overskud i lang tid

Jeg har ikke haft så meget overskud i lang tid”Den altødelæggende træthed har endelig sluppet sit tag i mig. Nu føler jeg mig ikke udmattet som tidligere, og jeg har langt mere energi, end jeg har haft i årevis,” fortæller Irén Szabó. Selv hendes hjerte fungerer bedre, efter hun begyndte at tage Q10-kapsler hver dag.

Hvor mærkeligt det end lyder, at en enkelt pille skulle kunne klare alle ens sundhedsproblemer, er det rent faktisk hvad der skete i Irén Szabós tilfældet. Hun er totalt målløs over, hvor stor en effekt dette ene præparat har haft. ”Jeg var altid træt før i tiden. Jeg havde absolut ingen energi, og jeg blev udmattet ved selv den mindste anstrengelse. NU har jeg det totalt perfekt. Jeg er aldrig træt, og jeg bliver heller ikke udmattet som førhen. Jeg kan ovenikøbet mærke, hvordan min hjerterytme er blevet stabil igen,” fortæller Irén. Den positive virkning er opstået som følge af, at hun er begyndt at tage coenzym Q10, som er et energiskabende stof, der stimulerer kroppens celler til at danne mere energi. ”Med blot en kapsel dagligt er min træthed komplet forsvundet, mit energiniveau er skudt i vejret, og mit hjerte fungerer helt perfekt igen. Jeg har nok overskud og fysisk velvære til at klare alle mine tre apoteker-jobs,” siger Irén stolt.

Sakset fra magasinet Helse

 helse ny viden om sundhed

Klik og læs
1 2017
2017 01 Helse glucosamin

Sakset fra magasinet Helse

 helse ny viden om sundhed

Klik og læs
2 2017

2017 02 helse c vitamin