Artikler

Kosttilskud kan modvirke aggressioner hos børn

Kosttilskud kan modvirke aggressioner hos børnIfølge flere studier kan kosttilskud modvirke aggressioner hos børn. Derfor ønskede forskere fra USA at kombinere tilskud med fiskeolier, vitaminer og mineraler med psykologisk behandling - og meget tyder på, at det forbedrer behandlingen.

Alle børn er sensitive, og aggressioner kan være en ganske naturlig adfærd, når barnet føler sig truet, overset eller frustreret. Men nogle børn er så aggressive, at det bryder med gældende normer, og det kan typisk komme til udtryk i familien, i børnehaven eller i skolen.
Hvis der ikke gribes ind, kan konflikterne blive voldsommere med alderen. Måske får de unge problemer med skolen, eller de kan blive involveret i kriminalitet og misbrug. Derfor er der al mulig grund til at sætte ind så tidligt som muligt.
Da det samtidig er et faktum, at mange børn spiser usundt, er det oplagt at kombinere den kognitive terapi med tilskud, så hjernen og nervesystemet får de nødvendige næringsstoffer. Det er også nødvendigt med et stabilt blodsukker, så hjernen og nervesystemet får en konstant energiforsyning.

De fleste danske børn får lidt frugt og grønt

85 % procent af de danske børnefamilier får mindre end halvdelen af den anbefalede mængde frugt og grønt, som er vigtige kilder til vitaminer og mineraler.

Kilde: Analyseinstituttet GFK

 

De fleste danske børn spiser for lidt fisk

Over 90 % af danske børn får ikke den anbefalede mængde fisk, som er en vigtig kilde til omega-3 fedtsyrer, D-vitamin, selen og zink.

Kilde: Institut for Idræt og Ernæring. Københavns Universitet

Positive resultater med kosttilskud efter 3 måneder

I studiet deltog der 290 børn i 11-12-årsalderen, som havde problemer med aggressiv adfærd. Børnene blev delt op i fire grupper ved lodtrækning. Den ene gruppe fik kun kosttilskud. Den anden gruppe fik kun kognitiv terapi. Den tredje gruppe fik begge typer behandling, mens den fjerde gruppe fungerede som kontrolgruppe.
De børn, som fik tilskud, fik 1000 mg omega-3 fedtsyrer fra flydende fiskeolie, som indeholder 300 mg DHA, 200 mg EPA, 400 mg alfalinolensyre og 100 mg DHA.
Børnene fik desuden to tyggetabletter, hvor den ene tablet indeholdt 12 vitaminer og 7 mineraler og den anden tablet indeholdt 600 mg calcium og 10 μg D-vitamin.
Børnene fik kun tilskud i tre måneder, selvom forsøget fortsatte.
Før studiet registrerede både børn og deres forældre børnenes aggressions- og voldsadfærd. Det samme gjorde sig gældende efter tre måneders behandling med kosttilskud samt tre og seks måneder efter ophør med kosttilskud.
Ifølge rapporterne var der efter tre måneder mindre problemadfærd og færre aggressioner hos de børn, som havde fået kosttilskud i forhold til den gruppe, der kun fik kognitiv terapi og kontrolgruppen. Og tilskuddene modvirkede især de impulsive aggressioner.

Det kan betale sig at fortsætte med tilskud

Tre måneder efter den afsluttede behandling havde gruppen, som fik en kombination af tilskud og kognitiv terapi stadig en mindre problematisk adfærd i forhold til gruppen, der kun fik kognitiv terapi og kontrolgruppen. Seks måneder efter afsluttet behandling med tilskud var der ingen forskel i grupperne.
Studiet underbygger, at tilskud med fiskeolier, vitaminer og mineraler både kan betragtes som et alternativ til traditionel psykologisk behandling af børn med for mange aggressioner og som en oplagt kombination. Det kan desuden svare sig at fortsætte med at give børn med omtalte adfærdsproblemer tilskud, så effekten holdes ved lige.
Ikke desto mindre mener forskerne, at der er brug for mere forskning på området.

Blodsukkeret skal også være stabilt

Det er også relevant at se nærmere på børnenes blodsukker, så hjernen og nervesystemet får en konstant energiforsyning. Det viser sig desværre, at mange børn slet ikke får morgenmad eller frokost, eller også er deres måltider så fattige på kalorier og andre næringsstoffer, at de går sukkerkolde og har svært ved at koncentrere sig i skolen eller styre deres temperament.
Man kan rette op på det lave blodsukker ved at give barnet nogle hurtige kulhydrater. Men på sigt har barnet bedre af solide, næringsrige hovedmåltider, som også indeholder passende mængde fedt og protein, så barnet føler sig mæt til næste måltid.

Symptomer på lavt blodsukker hos barnet kan være:

  • Irritabilitet og tendens til aggressioner
  • Træthed
  • Dårlig koncentration
  • Hovedpine
  • Uro og hjertebanken
  • Trang til søde sager

3 ud af 4 danske børn spiser for meget sukker

Børns store forbrug af sukker gennem slik, kager og sodavand bidrager kun med tomme kalorier, som påvirker deres blodsukker og nervesystem i negativ retning.

Kilde: Netdoktor.dk

 

Mange børn får ikke morgenmad

Skolebørnsundersøgelser viser til eksempel, at hver femte barn i femte klasse ikke spiser morgenmad på alle hverdage.

Kilde: Netdoktor.dk

Kilder:
Raine A et al. Nutritional supplementation to reduce child aggression: a randomized, stratified, single-blind, factorial trial. Journal of Child Psychology and Psychiatry 2016; 57:1038-46

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27166583

http://vidensportal.dk/temaer/udadreagerende-adfaerd

http://www.nutidensboernogunge.dk/kendetegn-for-saerligt-sensitive-boern-og-unge.aspx

http://nexs.ku.dk/nyheder/2015-nyheder/ctd-bie-tv2lorry/

http://www.diabetes.dk/boern-og-unge/fakta-om-boern-og-diabetes/blodsukker-og-maaling/lavt-blodsukker-(hypoglykaemi).aspx

http://www.netdoktor.dk/boern/skoleboern_kost.htm