SENESTE NYT

Omega-3 fedtsyrer gavner tarmfloraen

Omega-3 fedtsyrer gavner tarmfloraenStadig mere forskning afslører, hvor vigtig fordøjelsen og tarmfloraen er for vores helbred og humør. Ifølge et nyt studie, som er publiceret i Scientific Reports kan omega-3 fedtsyrer påvirke tarmfloraens diversitet i en positiv retning.

Læs mere …

NY BOG: Sund & Smuk hele livet

Kvindens håndbog til naturlige løsninger med vitaminer, mineraler og fedtsyrer

NY BOG: Sund & Smuk hele livet
af Pernille Lund

Bogen er skrevet til kvinder i alle aldre og med udgangspunkt i den nyeste forskning kommer bogen ind på emner som:


  • Naturlig skønhedspleje og anti-age
  • Stabilt blodsukker og fede slankeløsninger
  • PMS, menstruationssmerter, barnløshed og hedeture
  • Irriteret tyktarm
  • Candida og herpes udslet
  • Gigt og inflammationer
  • Stress og hvordan vi kan holde til mere
  • Forebyggelse af brystkræft og andre kræftformer
  • Hvorfor der er så meget, vi kvinder ikke får at vide

Bogen kan ikke alene læses fra begyndelse til slutning, men kan også bruges som en hurtig opslagsbog.

Læs mere og bestil bogen her

bogen gratis: Q10 - fra helsekost til epokegørende medicin

Få bogen gratis: Q10 - fra helsekost til epokegørende medicin Af Pernille Lund

Kan videnskaben gøre svækkede hjerter stærke igen?
Hører barnløshed blandt mænd fortiden til?
Kan personer med Parkinsons syge, fibromyalgi og migræne langt om længe se lys for enden af tunnelen?
Og har forskere fundet en måde at bekæmpe kræft?

I Q10 - fra helsekost til epokegørende medicin kaster Pernille Lund lys på en af de mest banebrydende medicinske opdagelser i nyere tid - det vitaminbeslægtede stof Q10, som alle kroppens celler behøver for at danne energi og holde sig sunde og raske.

Forskningen har opdaget, at tilskud af dette stof kan gøre os sundere, styrke hjertet, forbedre vores fysiske form og måske endda hjælpe os til et længere liv

Du kan nu i en begrænset periode modtage bogen gratis. Alt du skal gøre, er at bestille bogen her

- udfyld kuponen og bogen er på vej til dig gratis.

 

vitamin- og mineral guidee

Advarsel: Mange vegetarer og veganere mangler livsvigtige næringsstoffer!

Hvis du er vegetar eller veganer kræver det en ret stor viden at sammensætte kosten, så du er dækket ind med livsvigtige vitaminer, mineraler, omega-3 fedtsyrer og proteiner. I mange tilfælde er det nærmest umuligt, og derfor tilrådes tilskud.

Advarsel: Mange vegetarer og veganere mangler livsvigtige næringsstoffer!Der kan være mange grunde til, at man som vegetar ikke ønsker at spise kød eller at man som veganer også fravælger mejeriprodukter og æg. Ikke desto mindre kan vegetarer og veganere have svært ved at få nok selen, zink, jern, B12 vitamin samt omega-3 formerne EPA og DHA. Desuden bør vegetabilske proteiner sammensættes i et måltid, så de indeholder alle essentielle aminosyrer og bliver komplette.

Opråb: Husk altid magnesium og D-vitamin sammen med calcium

Opråb: Husk altid magnesium og D-vitamin sammen med calciumMange tager calciumtilskud, især for at styrke knoglerne. Men forskningen afslører, at calciumtilskud som monoterapi øger risikoen for blodpropper.
Der er heller ingen sikkerhed for, at calcium kommer ind i knoglecellerne, selvom calciumtilskuddet er tilsat D-vitamin.

Flere internationale studier har afsløret, at calciumtilskud øger risikoen for blodprop i hjertet og hjernen. I et af studierne, der har været offentliggjort i British Medical Journal, blev en gruppe på 1.471 raske kvinder over 55 år opdelt i to grupper, hvor den ene gruppe fik tilskud af calciumcitrat (400 mg morgen og 600 mg aften) og den anden gruppe fik identiske snydepiller (placebo). Formålet med studiet var at observere effekten på knogler og knoglebrud.
Undersøgelsen varede i fem år, og deltagerne blev undersøgt hvert halve år. Undervejs observerede forskerne en betydelig og signifikant øget stigning i risikoen for blodpropper i den gruppe, der fik calciumtilskud.

Selen og Q10 gavner hjertesvigt-patienter

Selen og Q10 gavner hjertesvigt-patienter

En kombination af sporstoffet selen og det vitamin-beslægtede stof coenzym Q10 ser ud til at være en ganske nyttig behandling til personer med svækket hjertemuskel.

Hjertesvigt eller svækket hjertemuskelfunktion er et udbredt problem hos mange midaldrende og ældre, men ny forskning viser et stort potentiale for selen og coenzym Q10 som en naturlig behandling, der kan hjælpe patienterne til forbedret hjertefunktion og bedre livskvalitet.
Iranske forskere fra Isfahan University of Medical Sciences har for nyligt vist1, hvordan selen og coenzym Q10 forbedrede hjertets pumpekraft betydeligt hos patienter med hjertesvigt, samtidig med at behandlingen førte til en række forbedringer i deres tilstand, som gjorde det lettere for dem at klare sig i dagligdagen.

D-vitamin hjælper mod tarmlidelse

D-vitamin hjælper mod tarmlidelseEn ny undersøgelse har vist lovende resultater af D-vitamin anvendt som behandling mod tarmlidelsen Crohns syge. Vitaminet har tilsyneladende en positiv indflydelse på tarmslimhindens gennemtrængelighed (permeabilitet) og forebygger utæt tarm.

Folk, der lider af Crohns syge, vil nok være lettede over at læse om irske forskeres positive resultater med at behandle tarmlidelsen med tilskud af D-vitamin. En ny undersøgelse, som er offentliggjort i juni-nummeret af United European Gastroenterology Journal, viser hvordan et dagligt tilskud af D-vitamin havde en positiv indvirkning på patienternes tarm-gennemtrængelighed (permeabilitet). Hos de patienter, der fik snydepiller (placebo), skete der derimod en forværrring, så tarmslimhinden blev mere gennemtrængelig.

Glem ikke dine vitaminer og mineraler i ferien

Glem ikke dine vitaminer og mineraler i ferienSommertiden er ofte ensbetydende med flere is, mere slik og chips, mere alkohol og andre tomme kalorier. Tobaksrygning, lange rejser og for lidt søvn kan også bevirke, at kroppen mangler vigtige vitaminer og mineraler, som immunsystemet, hormonsystemet, huden og fordøjelsen har brug for.

I ferien skal vi nyde livet, og der skal være plads til at skeje ud. Men det kan ikke alene være hårdt for fordøjelsen. Vi kan også risikere at få en slem sommerforkølelse, soleksem, hormonelle ubalancer og andet besvær, når kroppen ikke kan følge med. Derfor kan det svare sig, at være velforsynet med vitaminer og mineraler, så kroppen også bliver ladet op og får en velfortjent ferie. Diverse tilskud kan således give os mere at stå imod med.

Undgå diarre fra dårlige grillvaner og sydlige himmelstrøg

Sommeren kan være hård for maven. Mange glemmer hygiejnen, når der skal grilles, og mange får en slem turistdiarre, der kan ødelægge hele ferien. Så her er lige nogle gode råd, så det ikke går gruelig galt.

Undgå diarre fra dårlige grillvaner og sydlige himmelstrøgVi elsker at grille, men det er også med til, at antallet af maveonder og diarreer eksploderer i denne tid. Undersøgelser afslører, at det især er mænd, der glemmer basale hygiejneregler, når de træder i karakter som de store grillmestre. Mange glemmer nemlig at vaske kødsaften af hænderne efter håndtering af grillkødet, og så kan bakterier som salmonella og campylobacter samt giftige toksiner fra andre bakterier overføres til hele forsamlingen via håndtryk, chips, mad, fadbamser og andet, som grillmesteren har rørt ved.

Advarsel! Mangel på sol truer dit helbred og din levetid

Solforskrækkelsen og ændret levevis har medført en stigende mangel på D-vitamin, som kan få katastrofale følger. Både på kort sigt og på lang sigt - med risiko for nedsat modstandskraft, skøre knogler, inflammationer, overvægt, diabetes, kræft og meget andet.

Advarsel! Mangel på sol truer dit helbred og din levetidSkræmmekampagner, mangel på sollys, tildækning, faktorcremer, høj alder, samt kolesterolsænkende statiner er væsentlige årsager til, at et stigende antal mennesker mangler D-vitamin. Da sommersolen er den vigtigste kilde, er det også svært at få nok i vinterhalvåret.

Udbredt mangel hos voksne og tredobling hos børn

En nyere engelsk undersøgelse fra National Institute for Health and Care Exellence, afslører, at én ud af fem voksne har lav D-vitaminstatus. En anden engelsk undersøgelse afslører, at antallet af hospitalsindlagte børn, der mangler D-vitamin, er tredoblet inden for fire år.
Da vi ligger på nogenlunde samme breddegrad og har samme vestlige livsstil, kan vi forvente samme tendens med øget mangel på D-vitamin.
Mangel på D-vitamin kan optræde i alle aldre. Men risikoen er større i perioder med vækst, under graviditet og amning og hos ældre på grund af deres tynde hud.

Slip for infektioner og diarre i ferien og weekenden

Slip for infektioner og diarre i ferien og weekendenI denne tid er der mange, der får infektioner eller turistdiarre, og det kan ødelægge hele ferien. Derfor er det guld værd at kende til nogle enkle råd og ikke mindst være velforsynet med særlige essentielle næringsstoffer, så immunforsvaret og fordøjelsen fungerer optimalt.

Da der kan være flere årsager til infektioner, kan du i det følgende læse mere om, hvad du selv kan gøre:

◊ Styrk immunforsvaret med tre særlige næringsstoffer

◊ Hæv din stress tærskel, så du har mere at stå imod med

◊ Undgå tørre, sarte slimhinder på grund af aircondition med videre

◊ Undgå maveinfektion og turistdiarre

Stop inflammationer, der er roden til de fleste kroniske sygdomme

- lige fra gigt til tarmbetændelser, sklerose og kræft

 

Stop inflammationer, der er roden til de fleste kroniske sygdommeInflammationer er involveret i de fleste kroniske sygdomme. Derfor hedder den nye sundhedstrend antiinflammatorisk levevis, hvor tilskud med særlige essentielle næringsstoffer også kan stoppe inflammationerne.

Den moderne kost og levevis bidrager til den stigende forekomst af kroniske inflammationer. De kroniske inflammationer er mest kendt ved autoimmune sygdomme som leddegigt, visse tarmbetændelser, stofskifteforstyrrelser og sklerose, hvor immunforsvaret angriber kroppens eget væv. Men inflammationer er også involveret diabetes 2 og forstadiet metabolisk syndrom, der er karakteriseret af insulinresistens, forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk og for meget fedt omkring de indre organer (æbleform). Det antages desuden, at kroniske inflammationer er involveret i kroniske rygsmerter som Modic-forandringer samt visse neurologiske sygdomme og kræft.

Hormonbalancen hader stress - og kvinder er særlig sårbare

De færreste er klar over, at psykisk stress også er en fysiologisk reaktion, der kan medføre kuk i hormonerne og mange sygdomme. Derfor har vi generelt brug for flere specielle næringsstoffer, så vi kommer helskindet igennem hårde perioder, eller så vi kan restituere hurtigere.
Hormonbalancen hader stress - og kvinder er særlig sårbareDet moderne kvindeliv og arbejdsliv er forbundet med store krav, meget usikkerhed og stadig mere stress. Kvinder føler sig generelt mere stressede end mænd, og det skyldes både kulturelle og fysiologiske årsager, da vi er skabt til at føde børn og derfor har et mere følsomt hormonsystem.
Der er skrevet mange bøger og holdt mange foredrag om stress, og om hvordan vi skal sætte grænser, slappe af og så videre. Men vi må endelig ikke glemme at tilgodese kroppens behov for særlige næringsstoffer, som øges under stress. Denne viden er guld værd - så vi kan holde til mere - på kort sigt og lang sigt.

Få styr på stofskiftet og den oversete sundhedsfare

Få styr på stofskiftet og den oversete sundhedsfare Døjer du med ekstrem træthed, håbløse slankekure, kuldskærhed, svedtendens eller voldsom trang til slik og andre energifix? Ja, så hører du måske til det stigende antal, der har problemer med stofskiftet. Mange i medicinsk behandling får det stadig dårligere. Samtidig er mangel på særlige næringsstoffer et overset problem - både i forebyggelse og behandling.

Det antages, at omkring en halv million danskere lider af for lavt stofskifte, og at over 750. 000 har forstadier til diabetes 2 - ofte uden at vide det. Og det er kun toppen af isbjerget, da problemer med stofskiftet kan give alle mulige andre sygdomme fra top til tå, når cellerne underforsynes med energi.

Stofskiftet handler om andet end enkle hormoner

Stofskiftet bruges ofte i flæng som værende normalt, for højt eller for lavt. I kliniske undersøgelser tages som regel blodprøver, der kun afslører indholdet af enkelte hormoner. Men i virkeligheden omfatter stofskiftet alle de kemiske processer, som sørger for, at næringsstofferne omdannes til den energi, vi skal bruge til hjerneaktivitet, hjertets pumpekraft, muskelarbejde, fordøjelse, opbygning af nyt væv med videre.

Advarsel: For meget sport kan give hormonforstyrrelser, knogleskørhed, HPV vaccineskader og meget andet - især hos kvinder

Elitesport, udholdenhedssport og træningsafhængighed, især kombineret med lav energitilgængelighed, kan dræne kroppen for vitaminer, mineraler og Q10, hvilket kan medføre en lang række alvorlige skader samt øget risiko for bivirkninger fra HPV vaccinen, hvilket desværre er blevet meget aktuelt.

Advarsel: For meget sport kan give hormonforstyrrelser, knogleskørhed, HPV vaccineskader og meget andet - især hos kvinderDet er meget vigtigt, at sportsfolk og atleter får tilført nok energi fra kulhydrater, fedtstoffer og protein samt vitaminer og mineraler for at sikre en optimal præstationsevne, at kroppen kan restituere, og at der også er nok næringsstoffer til at beskytte kroppen mod infektioner og forgiftninger.

HPV vaccinen, immunforsvaret og et oplyst valg

HPV vaccinen, der gives mod livmoderhalskræft, har i den sidste tid været i mediernes søgelys på grund af alvorlige bivirkninger. Men hvordan træffer man et oplyst valg? Og hvordan ruster man immunforsvaret med særlige essentielle næringsstoffer mod selve sygdommen og eventuelle bivirkninger af vaccinen?

HPV vaccinen, immunforsvaret og et oplyst valgIfølge forskningschef og overlæge på Frederiksberg Hospital, Jesper Mehlsen, frygter man lige nu, at 200 danske piger er blevet alvorligt syge af HPV vaccinen, og stadig flere henvises med symptomer som kronisk hovedpine, mavesmerter, voldsom træthed, besvimelse samt alvorlige forstyrrelser i det autonome nervesystem og immunsystemet. Da HPV vaccinens effekt samtidig er begrænset og omdiskuteret, er det relevant at se nærmere på, hvad man selv kan gøre for at træffe et oplyst valg samt undgå den frygtede sygdom og eventuelle vaccinebivirkninger.

Sukker et nødvendigt onde

Sukker et nødvendigt ondeDe fleste er nok enige om at vores forbrug af sukker er for højt. Vi indtager gennemsnitlig ca. 45 kilo om året. Enten som rent sukker eller i form af kulhydrater (kartofler, pasta ris mm). Sukker er nødvendigt for vores krop. Vores hjerne bruger sukker som energi og den kræver ca. 20 kilo om året for at kunne fungere. De fleste kender til at gå "sukkerkold", det kan ske når man stresser på arbejdet eller når man er ude at løbe en lang tur. Pludselig får man koldsved, kvalme og det sortner for øjnene. Det sker, fordi energitilførslen til hjernen er dramatisk nedsat, og den hurtige løsning er at spise nogle hurtigt omsættelige kulhydrater, chokolade, cola eller andet sødt.

Q10 er godt for dit hjerte

Q10 er godt for dit hjerteMen det er bestemt ikke ligegyldigt, hvilket Q10-præparat du anvender, og det er de fleste forbrugere slet ikke klar over.

Den banebrydende danske Q-SYMBIO undersøgelse ryddede forsider sidste år, fordi den viste, at stoffet Q10 næsten halverede risikoen for at dø af hjertesvigt og samtidig gav øget styrke til hjertemuskulaturen. Undersøgelsen er udført af en anerkendt dansk hjertelæge fra Rigshospitalet, og man valgte et dansk Q10-præparat, fordi dette præparat er i stand til at dokumentere en høj optagelighed i kroppen, hvilket er afgørende for udfaldet af denne type forskning.

Q10-kapsler fik Alan ud af sengen:

 Q10-kapsler fik Alan ud af sengen”En uge efter jeg begyndte at tage Q10-kapslerne, kunne jeg mærke en enorm forskel. Nu sover jeg meget mindre, og jeg har energi til at nyde livet igen,” siger 23-årige Alan Piccini, som har lidt af ekstrem træthed og muskelsmerter, siden han var barn.

Læs mere

Kolesterolsænkning uden bivirkninger:

Kolesterolsænkning uden bivirkninger:

 

 

 

 

”Q10-kapslerne har gjort, at jeg ikke længere har ekstreme bivirkninger fra min kolesterolsænkende medicin,” forklarer fru Franken.

Læs mere