SENESTE NYT

Omega-3 fedtsyrer beskytter hjernen

- ved at holde blod-hjerne-barrieren lukket

Omega-3 fedtsyrer beskytter hjernenDet er almindelig kendt, at omega-3 fedtsyrer har stor betydning for hjernens udvikling og nervesystemet. Forskere fra Harward Medical School, USA, har nu fundet, at omega-3 fedtsyrerne også spiller en afgørende rolle i vedligeholdelsen af blod-hjerne-barrieren, som beskytter centralnervesystemet mod bakterier og toksiner.

Læs mere …

NY BOG: Sund & Smuk hele livet

Kvindens håndbog til naturlige løsninger med vitaminer, mineraler og fedtsyrer

NY BOG: Sund & Smuk hele livet
af Pernille Lund

Bogen er skrevet til kvinder i alle aldre og med udgangspunkt i den nyeste forskning kommer bogen ind på emner som:


  • Naturlig skønhedspleje og anti-age
  • Stabilt blodsukker og fede slankeløsninger
  • PMS, menstruationssmerter, barnløshed og hedeture
  • Irriteret tyktarm
  • Candida og herpes udslet
  • Gigt og inflammationer
  • Stress og hvordan vi kan holde til mere
  • Forebyggelse af brystkræft og andre kræftformer
  • Hvorfor der er så meget, vi kvinder ikke får at vide

Bogen kan ikke alene læses fra begyndelse til slutning, men kan også bruges som en hurtig opslagsbog.

Læs mere og bestil bogen her

bogen gratis: Q10 - fra helsekost til epokegørende medicin

Få bogen gratis: Q10 - fra helsekost til epokegørende medicin Af Pernille Lund

Kan videnskaben gøre svækkede hjerter stærke igen?
Hører barnløshed blandt mænd fortiden til?
Kan personer med Parkinsons syge, fibromyalgi og migræne langt om længe se lys for enden af tunnelen?
Og har forskere fundet en måde at bekæmpe kræft?

I Q10 - fra helsekost til epokegørende medicin kaster Pernille Lund lys på en af de mest banebrydende medicinske opdagelser i nyere tid - det vitaminbeslægtede stof Q10, som alle kroppens celler behøver for at danne energi og holde sig sunde og raske.

Forskningen har opdaget, at tilskud af dette stof kan gøre os sundere, styrke hjertet, forbedre vores fysiske form og måske endda hjælpe os til et længere liv

Du kan nu i en begrænset periode modtage bogen gratis. Alt du skal gøre, er at bestille bogen her

- udfyld kuponen og bogen er på vej til dig gratis.

 

vitamin- og mineral guidee

Selen beskytter mænd mod prostatakræft

Tilskud af mikronæringsstoffet selen reducerer mænds risiko for prostatakræft, konkluderer dansk rapport.

Selen beskytter mænd mod prostatakræftDanske mænd kan mindske deres risiko for prostatakræft, hvis de tager tilskud  af selen eller spiser selenholdige fødevarer, konkluderer DTU Fødevareinstituttet i sin 2014 rapport "Evidensgrundlaget for danske råd om kost og fysisk aktivitet". Konklusionen er baseret på en en grundig analyse af videnskabelige undersøgelser af selenindtag og forekomst af prostatakræft. Rapporten danner videnskabelig basis for de nye kostråd, som Fødevarestyrelsen netop har lanceret.

Svenske forskere bag vigtig opdagelse:

Svenske forskere bag vigtig opdagelse

Her er opskriften på livskvalitet hos ældre  -nye overraskende resultater fra KiSel10 undersøgelsen

Ældre mennesker, som tager tilskud af selen og coenzym Q10, kan foruden at halvere antallet af hjerte-kar-relaterede dødsfald opnå langt bedre livskvalitet, undgå sygdom og have langt mere energi sammenlignet med de personer, som ikke anvender disse tilskudspræparater.

Da svenske forskere i 2012 offentliggjorde de forbløffende resultater af den såkaldte KiSel-10 undersøgelse i tidsskriftet International Journal of Cardiology, skabte nyheden overskrifter i medier over hele verden. Ved at give ældre mennesker en daglig kombination af selen og coenzym Q10 lykkedes det forskerne at reducere de ældres risiko for hjerte-kar-relaterede dødsfald med 54%. Desuden styrkede det hjertemuskelfunktionen betydeligt. Forskerne bag undersøgelsen var selv ganske forbløffet over resultaterne, men historien slutter tilsyneladende ikke her.

Forskere afslører alvorlig regnefejl:

 Forskere afslører alvorlig regnefejl
ALARM: Vi får alt for lidt D-vitamin

Danskerne skal have 17 gange mere D-vitamin, end myndighederne anbefaler. Det viser beregninger, som to forskerhold uafhængigt af hinanden har foretaget.

I årevis har anbefalingerne for dagligt indtag af D-vitamin været alt for lave, og det får nu amerikanske forskere til at slå alarm. I USA, hvor anbefalingerne ligger på 15 mikrogram D-vitamin fra kosten, bør tallet i virkeligheden være mellem 11 og 12 gange så højt. Endnu værre ser det ud i Danmark, hvor befolkningen ifølge de nye tal bør indtage lige nøjagtig 17,5 gange mere D-vitamin. Herhjemme anbefaler sundhedsmyndighederne nemlig kun 10 mikrogram dagligt.

Stadig god grund til at tage D-vitaminer

Stadig god grund til at tage D-vitaminerI 2012 udkom en dansk undersøgelse, hvor ønsket var at afgøre en mulig sammenhæng mellem blodets indhold af blandt andet D-vitamin og dødsfald af alle årsager. Denne undersøgelse har unødigt skræmt nogle fra et tage tilskud af D-vitamin på trods af, at den viste, at over halvdelen af deltagerne led af D-vitaminmangel, og at kun et fåtal havde et meget højt D-vitaminniveau, som ikke nødvendigvis er skyld i en øget dødelighed.

Undersøgelsen var en dansk befolkningssundersøgelse med 247.574 deltagere udgivet i tidsskriftet JCEM (1) med deltagelse af personer fra Københavnsområdet, og kurven der afspejler forholdet mellem blodets D-vitaminindhold og dødsfald er "J" formet og viser, at for lidt D-vitamin giver høj risiko for død, og meget høje niveauer øger dødeligheden en smule - eller sådan ser det i hvert fald ud.

Motion som anti-aging-pille

Motion som anti-aging-pilleVi elsker alle at læse om piller, behandlinger, indsprøjtninger og andre ting, som kan bremse ældningsprocessen. Men i virkeligheden kan det meget vel være, at regelmæssig motion er den mest effektive "anti-aging-kur", der findes.

En af dem, der virkelig tror på værdien af fysisk aktivitet, er motionsekspert, Professor Wayne Derman, fra The International Institute for Anti-Aging. Han siger blandt andet, at forskning viser, hvorledes forskellige former for motion i de rette mængder (hvad angår varighed, hyppighed og intensitet) kan bremse og i nogle tilfælde endda vende ældningen af kroppen. Dette er tilsyneladende særlig relevant for kroniske sygdomme, som ses hos ældre.

Har du gigt og smerter i dine led?

Har du gigt og smerter i dine led- så søg naturlige løsninger i stedet for livsfarlig medicin

Gigtsygdomme og ledsmerter er uhyre udbredt. Hver 8. dansker tager gigtmedicin, der øger risikoen for mange bivirkninger og tidlig død. Gigt og ledsmerter skyldes hovedsagelig inflammationer, hvor forskningen afslører, at de ofte kan reguleres med enkle kostændringer og tilskud, som retter op på årsagerne, så smerterne forsvinder af sig selv.

Gigtmedicin koster langt flere liv end sukkersyge og trafikken

Omkring 730.000 danskere tager smertestillende gigtmedicin, der øger risikoen for sarte tarmslimhinder, dårlig fordøjelse, blødende mavesår, hjertesygdom og blodprop. I ifølge professor Peter Gøtzches beregninger koster gigtmedicinen hvert år omkring 3.500 danskere livet. Til sammenligning dør der årligt omkring 170 i trafikken og 1.300 af sukkersyge, så gigtmedicin er en langt større trussel, som mange slet ikke er klar over.

Immunforsvaret iværksætter livsvigtige betændelsesreaktioner i forsvaret mod infektioner, forgiftninger og ved cellebeskadigelse. Men immunforsvaret må endelig ikke overreagere eller "skyde ved siden af", da det øger risikoen for forskellige gigtsygdomme samt kroniske, smertefulde inflammationer.
Det er de livsvigtige omega-3 og omega-6 fedtsyrer, som overordnet regulerer kroppens betændelses- og inflammationsprocesser. Hvis fedtsyrerne ikke er i balance, eller vi mangler essentielle næringsstoffer som D-vitamin, selen og glukosamin øges risikoen for inflammationer og gigtsygdomme.

Magnesium, et overset mineral til sunde knogler

Magnesium, et overset mineral til sunde knoglerI en undersøgelse målte forskerne indtagelse, optagelse og udskillelse af magnesium i 4 - 8 årige børn. Meget overraskende fandt forskerne, at indtagelse og optagelse af magnesium, men ikke af calcium var signifikant forbundet med knogletæthed og knoglernes mineralindhold.

Når der tales om sunde knogler, så er det oftest mineralet calcium, der anbefales, hvorimod magnesium kun sjældent nævnes. Når det gælder børn, nævnes forholdet mellem magnesium og børns knogler endnu sjældnere på trods af, at vi ved, at magnesium er en nøglefaktor for sunde knogler.

WHO advarer: Vi spiser alt for meget sukker

WHO advarer: Vi spiser alt for meget sukkerDer bliver konsumeret alt for meget sukker på verdensplan, og det har nu fået WHO til at hejse nu det røde flag. For mange er det dog ikke så let at komme den søde tand til livs. Her kan et tilskud af organisk chromgær komme ind i billedet.

Vi er nogle sukkergrise. Der bliver spist alt for meget af det søde stads på verdensplan, og verdenssundhedsorganisationen WHO hejser nu det røde flag og råber ”vagt i gevær”. Ifølge Francesco Branco, som er direktør for WHOs ernæringsafdeling bør sukker ikke udgøre mere end 10 procent af vores totale energi-indtag. Det vil til gengæld mindske risikoen for fedme, overvægt og ødelagte tænder (se boks). Et højt sukkerforbrug er især kendt for at øge risikoen for diabetes og fedme samt en række fedmerelaterede sygdomme, så der er al mulig grund til at dæmme op for sukkerforbruget, men så let er det ikke.

Problemer med blodsukkeret

Hos mange folk skyldes den ”søde tand”, at de har problemer med deres blodsukker, og et af kendetegnene er netop en til tider ukontrollerbar trang til sødt. Under normale omstændigheder bliver det sukker, vi indtager med føden, transporteret fra blodet ud til cellerne, hvor det omdannes til energi. Det foregår ved hjælp af hormonet insulin, men hvad mange ikke ved er, at mineralet chrom også tager del i arbejdet. Hvor insulin er aktivt udenfor cellen, er chrom aktivt på den indvendige side, hvor det så at sige ”låser cellen op”, så insulinet kan få mere sukker (glucose) ind i cellen.

Skal argumenter eller dokumentation sælge kosttilskud?

Skal argumenter eller dokumentation sælge kosttilskudHar man et dokumentationsansvar som producent eller sælger af kosttilskud-produkter? Eller er gode intentioner nok? En gennemgang af web-sider fra danske kosttilskudsfirmaer viser tydeligt, at det sidste nærmere er reglen end undtagelsen.

Her kan man læse formuleringer som for eksempel: "Alle vores produkter er udviklet og fremstillet i Danmark på baggrund af seriøse forskningsresultater fra hele verdenen. Hvad enten du køber naturlægemidler, fiskeolier, vitaminer eller andre kosttilskud fra os, kan du være sikker på, at valget af aktive stoffer altid er afstemt med disse forskningsresultater" eller " Præparatet er nyoptimeret, og fastlæggelsen af næringsstoffer er bl.a. inspireret af den meget lovende og omfangsrige forskning i antioxidanters virkninger."

Har videnskaben fundet den perfekte Hjerte-medicin?

Et stærkt hjerte er afgørende for helbredet, og det er netop mangel på pumpekraft, som bevirker, at hjertesvigt-patienter forfalder så hurtigt. I årtier har digoxin været det hyppigst anvendte hjertestyrkende medikament, men en ny undersøgelse har kastet lys på et helt nyt stof, som er særlig interessant, fordi det sænker dødeligheden, styrker hjertet og tilsyneladende ikke har bivirkninger.

Selenforbindelser bekæmper kræft

Danske forskere fra københavns Universitet har i en ny videnskabelig undersøgelse påvist, at methylerede selenforbindelser kan regulere kroppens immunforsvar så det bedre kan bekæmpe visse kræftformer. Disse selenforbindelse findes i visse fødevarer som hvidløg og broccoli, men også i organisk selengær

Kan barnløse par blive hjulpet af et stof, der mangler i kosten?

Kan barnløse par blive hjulpet af et stof, der mangler i kosten?

En ny undersøgelse kæder barnløshed hos kvinder sammen med forstyrrelser i skjoldbruskkirtlen. Samtidig ved man, at denne kirtel ikke kan fungere uden det livsvigtige stof selen. Selenindholdet i moderne kost er bekymrende lavt, og det store spørgsmål er: Kan selentabletter være et godt udgangspunkt for barnløse par, inden de kaster sig ud i kostbare fertilitetsbehandlinger?

Mangel på D-vitamin forårsager tidlig død

Mangel på D-vitamin forårsager tidlig dødDanske forskere har fundet en sammenhæng imellem lavt D-vitaminindhold i blodet og øget risiko for tidlig død. Den alarmerende observation er offentliggjort i det ansete tidsskrift British Medical Journal.

Hvis du har lavt indhold af D-vitamin i blodet, øger det din risiko for tidlig død med 30-40 procent, viser en stor dansk undersøgelse, som i denne uge er blevet offentliggjort i det ansete lægetidsskrift British Medical Journal. Ifølge forskningsleder Børge Nordestgaard, som er klinisk professor ved Københavns Universitet samt overlæge ved Herlev Hospital, vil en person med 30 nanomol D-vitamin pr. liter blod (hvilket er 20 nanomol under det anbefalede niveau) have 40 procent større risiko for at dø af kræft. Personens risiko for tidlig død totalt set vil være 30 procent forhøjet.

Ny hjertebehandling redder liv

Ny hjertebehandling redder livDen danske hjerteforsker, overlæge dr. med. Svend Aage Mortensen fra Hjertecentret på Rigshospitalet forholder sig meget positivt til resultaterne af en ny undersøgelse ved kronisk hjertesvigt. Han vurderer på baggrund af de opnåede resultater, at et naturligt stof, coenzym Q10, kan spille en vigtig rolle som tilskud til behandlingen af kronisk hjertesvigt.

Q10-kapsler fik Alan ud af sengen:

 Q10-kapsler fik Alan ud af sengen”En uge efter jeg begyndte at tage Q10-kapslerne, kunne jeg mærke en enorm forskel. Nu sover jeg meget mindre, og jeg har energi til at nyde livet igen,” siger 23-årige Alan Piccini, som har lidt af ekstrem træthed og muskelsmerter, siden han var barn.

Læs mere

Kolesterolsænkning uden bivirkninger:

Kolesterolsænkning uden bivirkninger:

 

 

 

 

”Q10-kapslerne har gjort, at jeg ikke længere har ekstreme bivirkninger fra min kolesterolsænkende medicin,” forklarer fru Franken.

Læs mere