Im Sommer bilden wir Vitamin D in unserer Haut, wenn wir uns dem Sonnenlicht aussetzen. Vitamin D ist ein Nährstoff, der für die Stimmung und die Gesundheit im Allgemeinen von entscheidender Bedeutung ist. Wenn es draußen dunkel ist, produzieren wir Melatonin, das für unseren Schlaf wichtig ist. Darüber hinaus hat Melatonin eine Reihe weiterer wichtiger Funktionen. In den letzten Jahrzehnten hat sich die Wissenschaft auf sein Potenzial bei der Vorbeugung von Krebs, Alzheimer, Sklerose und verschiedenen anderen Krankheiten konzentriert. Offenbar wirken Vitamin D und Melatonin als Hormone Tag und Nacht und sind für das Immunsystem von entscheidender Bedeutung. Außerdem regulieren sie Entzündungen, schützen Zellen und haben viele andere Funktionen. In einem neuen Übersichtsartikel, der in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlicht wurde, bezeichnen die Wissenschaftler Melatonin als das „nächste Vitamin D“. Sie erwähnen auch, dass viele Menschen tagsüber zu wenig Sonnenlicht und nachts zu wenig Dunkelheit bekommen, was zu einem Mangel an Vitamin D und Melatonin führt.

Fisch enthält Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren, Selen und Jod, die alle wichtig für das Gehirn und die Entwicklung des Fötus sind. Fisch enthält jedoch auch Quecksilber, was viele Schwangere davon abhält, Fisch zu essen. Einer neuen Studie zufolge, die in der Fachzeitschrift NeuroToxicology veröffentlicht wurde, ist der Verzehr von Fisch während der Schwangerschaft keineswegs schädlich, im Gegenteil, und die Wissenschaftler, die hinter der Studie stehen, argumentieren, dass die Vorsorgerichtlinien überarbeitet werden müssen. Offenbar entscheidet der Selengehalt in Fisch und Meeresfrüchten darüber, ob Quecksilber gefährlich ist oder nicht.

Selen ist ein Spurenelement, das weit über 25 verschiedene Selenoproteine unterstützt, die für unseren Energieumsatz, den Blutzuckerspiegel, den Stoffwechsel, den Zellschutz und eine Vielzahl weiterer wesentlicher Funktionen wichtig sind. Eine Gruppe von Wissenschaftlern der Rutgers University in New Jersey, USA, hat jetzt die Mechanismen aufgedeckt, die dazu führen, dass Selen in den „Maschinenraum“ der Zellen gelangt und von dort in die verschiedenen Selenoproteine umgewandelt wird. Den Wissenschaftlern zufolge könnten diese neuen Erkenntnisse über den Selenstoffwechsel zu neuen Therapien führen, die eine Vielzahl von Krankheiten wie Diabetes, Stoffwechselstörungen und Krebs behandeln können.

Der Vitamin-D-Spiegel im Blut dient als Frühindikator für künftige Gesundheitsprobleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose und Krebs. Dies geht aus einem Übersichtsartikel hervor, der kürzlich der Europäischen Gesellschaft für Endokrinologie vorgestellt wurde. Vitamin D-Mängel sind weit verbreitet und stellen eine Gefahr für die öffentliche Gesundheit dar. Deshalb schlagen die Wissenschaftler vor, den Gesamtgehalt an Vitamin D, vor allem an freiem Vitamin D, im Blut zu messen. Durch die Optimierung des Nährstoffspiegels im Blut können eine Vielzahl von Zivilisationskrankheiten und ein früher Tod verhindert werden. Es reicht nicht aus, ein beliebiges Vitamin-D-Präparat einzunehmen. Es muss die richtige Dosierung enthalten und eine gute Absorption aufweisen, damit der Vitamin-D-Spiegel im Blut optimiert werden kann.

Wenn es um die Gesundheit der Knochen geht, stehen normalerweise Kalzium und Vitamin D im Vordergrund. Aber auch Magnesium spielt eine entscheidende, aber oft übersehene Rolle. Dies wurde in einer großen Populationsstudie gezeigt, die in der Fachzeitschrift Frontiers in Nutrition veröffentlicht wurde. Die Studie stellte eine geringere Magnesiumzufuhr mit einem höheren Osteoporoserisiko in Verbindung, insbesondere bei Frauen ab 55 Jahren. Eine Osteoporose entwickelt sich in der Regel erst nach vielen Jahren, so dass es wichtig ist, reichlich Magnesium über die Ernährung oder durch Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. Achten Sie auch darauf, dass eine übermäßige Kalziumzufuhr, Antazida und Diuretika die Fähigkeit des Körpers blockieren, Magnesium aufzunehmen und zu verwerten.

Die Immuntherapie hat ein besonderes Potenzial, wenn sie zur Behandlung von Krebs eingesetzt wird, da diese besondere Art der Therapie spezielle Moleküle hemmt, die den körpereigenen Abwehrmechanismus gegen Krebszellen blockieren. Ein Team von Wissenschaftlern aus Texas hat entdeckt, dass Vitamin E ein bestimmtes Molekül hemmt und dadurch die Fähigkeit der Immuntherapie, wichtige weiße Blutkörperchen zu stimulieren, erhöht. Diese Entdeckung machten die Wissenschaftler durch die Analyse klinischer Daten und eingehender Laboruntersuchungen. So könnte Vitamin E in Zukunft eine Rolle bei der Prävention und Behandlung von Krebs spielen.

Der primäre Q10-Mangel ist eine seltene Dysfunktion, bei der die fehlende Fähigkeit des Körpers, Q10 zu synthetisieren, zu einer seltenen Art von nephrotischer Erkrankung führen kann, die nicht mit Medikamenten behandelt werden kann. Einer neuen Studie zufolge, die in der Zeitschrift Kidney International veröffentlicht wurde, kann eine Q10-Supplementierung jedoch offenbar die Proteinausscheidung der Nieren verringern, die Nierenfunktion schützen und die Sterblichkeit senken. Auf der Grundlage ihrer Ergebnisse kommen die Wissenschaftler zu dem Schluss, dass alle Patienten mit primärem Q10-Mangel idealerweise eine frühzeitige und lebenslange Q10-Therapie erhalten sollten, um das Fortschreiten der Erkrankung zu verhindern und zukünftige Organschäden zu vermeiden.

Viele schwerkranke Patienten haben einen Vitamin-D-Mangel, der lebensbedrohlich sein kann. Dies gilt auch für Patienten, die mit COVID-19 ins Krankenhaus eingeliefert werden. Eine große Meta-Analyse kommt zu dem Schluss, dass eine Vitamin-D-Supplementierung die Gesamtmortalität senken und die Aufenthaltsdauer von Patienten auf der Intensivstation verkürzen kann. In der Meta-Analyse untersuchen die Forscher die Mechanismen, die es Vitamin D ermöglichen, Entzündungen und oxidativen Stress zu regulieren, die bei schwerkranken Patienten zu Organversagen führen können.

Die nichtalkoholische Fettleber-Erkrankung (NAFLD) ist eine heimtückische Krankheit, die sich wie ein Buschfeuer ausbreitet und typischerweise im Zusammenhang mit Übergewicht auftritt. Viele Betroffene entwickeln eine Art von Leberentzündung und Narbenbildung, die potenziell lebensbedrohlich sein kann. Laut einer im Journal of Hepatology veröffentlichten Studie kann eine Supplementierung mit Vitamin B12 und Folsäure (Vitamin B9) der Entwicklung von Entzündungen und Narbenbildung entgegenwirken, indem sie den Spiegel der Aminosäure Homocystein senkt. Die Wissenschaftler hinter der Studie untersuchten die Rolle von Homocystein bei der Pathogenität der Krankheit genauer.